Sadhana

Sadhana ist Yoga und Meditation am frühen Morgen, wenn der Winkel der Sonne zur Erde am geeignetsten dafür ist. Yogi Bhajans sagt dazu: „Niemand möchte zwischen drei und sechs Uhr aufstehen. Niemand! Sadhana schenkt dir dafür vollkommene gedankliche Ausdauer, körperliches – und vor allem geistiges Durchhaltevermögen. Ohne diese Fähigkeiten haben wir keine Chance, dass unser Leben gut verläuft – dass wir glücklich, zufrieden und erfolgreich sind. Sadhana gibt dir das, was du für deine geistige Ausdauer brauchst.“ 

Sadhana setzt sich aus Yogaübungen und gesungenen Meditationen (Chanting) zusammen.

Ablauf
1. Japji Sahib (Gebet von Guru Nanak)
2. Kriya mit Entspannung
3. Gesangsmeditation (60 Minunten)

Sadhana wird in allen Ashrams auf der Welt kostenlos angeboten. Da das Sadhana keine Lektion ist, sondern als gemeinsame Yoga-Erfahrung gilt, ist eine gewisse Erfahrung im Yoga Voraussetzung für die Teilnahme.

Das Sadhana für das Wassermannzeitalter
Japji Sahib
> Japji Sahib (deutsche Übersetzung)