Morgen Montag, 14. August beginnen wir wieder mit dem Kundalini Yoga. Wir starten mit einer Übungsreihe – einer Kriya für die Wirbelsäule. Diese ist zentral für unsere physische wie mentale Gesundheit. Atem, Dehnungsübungen wie auch kräftigende Übungen fördern die Durchblutung und damit die Regeneration des Muskelgewebes. Bei regelmässigem Training kann die Wirbelsäule wieder in eine natürliche Aufrichtung kommen, was zu mehr Bewegungsfähigkeit und Schmerzfreiheit führt.
2023-08-13