Meditation

Die Meditationen im Kundalini Yoga helfen gerade Menschen, denen das Meditieren eher schwer fällt. Geist, Atem und Lebensenergie (Prana) stehen miteinander in Beziehung. Oft sind Trägheit, Niedergeschlagenheit, Nervosität und Unruhe die Folge von Energieblockaden. Die Meditationen im KY lösen diese Blockaden auf, lassen das Prana fliessen und öffnen die Chakras. Das verhilft zu mehr Konzentration, Gelassenheit und Selbstvertrauen. Zudem werden aussersinnliche Erfahrungen möglich.

Insbesondere in der Anfangsphase ist es nicht einfach, den «Mind» zu beruhigen. Die Meditation entfaltet aber trotzdem ihre Wirkung, indem mehr Lebensenergie (Prana) fliesst und das ganze System aufgeladen wird.

Kundalini Yoga stand lange Zeit im Verdacht, dass es sehr schnell die Kundalini erweckt und damit schwerwiegende Folgen auslöst. Das ist ein Irrtum. Kundalini Yoga fördert die Lebenskraft – das Prana, was zu mehr Energie, mehr Gelassenheit und Tatkraft führt. Die Kundalini kann damit langsam aufsteigen und erobert sich über kurz oder lang Chakra für Chakra, was schliesslich zur Erleuchtung führen kann.